quinta-feira, 31 de março de 2011

teste para alcoolismo

      Continuando com o tema bebida, O alcoolismo se define como uma doença caracterizada por problemas recorrentes associados ao fato de tomar álcool. Esses problemas se referem a diferentes áreas: familiares, educacionais, legais, financeiras, médicas e ocupacionais.



       
        Um especialista em alcoolismo da Universidade da Carolina do Norte, Dr Jonh Ewing desenvolveu um teste bem simples para verificar possibilidades de alcoolismo. o teste é conhecido como CAGE (gaiola em ingles)  que é uma sigla formada pelas iniciais de quatro palavras ( cut, annoyed, guilty e eye)

C cut down = diminuir  Alguma vez você sentiu que deveria diminuir a quantidade de bebida?
A annoyed = aborrecer  As pessoas o aborrecem porque criticam o seu modo de beber?
G guilt = culpa  Você se sente culpado pela maneira como bebe?
E eye opening = ao despertar Você costuma beber de manhã para diminuir o nervosismo ou a ressaca?




       Mais de duas respóstas afirmativas sugerem risco de abuso ou depedencia em alcool.
Como todo teste, o CAGE não é 100% positivo para alcoolismo, deve-se utiliza-lo como um instrumento no auxílio do diagnóstico.
       O único teste 100% positivo para o diagnóstico do alcoolismo, é o reconhecimento da doença por parte do paciente ou da família

quarta-feira, 30 de março de 2011

Ressaquinha

A HORA CORRETA PARA TOMAR ÁGUA





Você vai ao bar e bebe uma cerveja.

Bebe a segunda cerveja. A terceira e assim por diante.

O teu estomago manda uma mensagem pro teu cérebro dizendo "Caracas véio... o cara tá bebendo muito liquido, tô cheião!!!"

Teu estômago e teu cérebro não distinguem que tipo de liquido está sendo ingerido, ele sabe apenas q "é líquido".

Quando o cérebro recebe essa mensagem ele diz: "Caracas, o cara tá maluco!!!"

E manda a seguinte mensagem para os Rins "Meu, filtra o máximo de sangue que tu puderes, o cara aí tá maluco e tá bebendo muito líquido, vamo botar isso tudo pra fora" e o RIM começa a fazer até hora-extra e filtra muito sangue e enche rápido.

Daí vem a primeira corrida ao banheiro. Se você notar, esse 1º xixi é com a cor normal, meio amarelado, porque além de água, vem as impurezas do sangue.

O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua bebendo e o estomago manda outra mensagem pro CÉREBRO "Cara, ele não pára, socorro!!!" e o CÉREBRO manda outra mensagem pro RIM "Véio, estica a baladeira, manda ver aí na filtragem!!!"

O RIM filtra feito um louco, só q agora, o q ele expulsa não é o álcool, ele manda pra bexiga apenas ÁGUA (o líquido precioso do corpo). Por isso que as mijadas seguintes são transparentes, porque é água. E quanto mais você continua bebendo, mas o organismo joga água pra fora e o teor de álcool no organismo aumenta e você fica mais "bunitim".

Chega uma hora q você tá com o teor alcoólico tão alto q teu CÉREBRO desliga você. Essa é a hora q você desmaia... dorme... capota...
Ele faz isso porque pensa "Meu, o cara tá a fim de se matar, tá bebendo veneno pro corpo, vou apagar esse doido pra ver se assim ele pára de beber e a gente tenta expulsar esse álcool do corpo dele"

Enquanto você está lá, apagado (sem dono), o CÉREBRO dá a seguinte ordem pro sangue "Bicho, apaguei o cara, agora a gente tem q tirar esse veneno do corpo dele. O plano é o seguinte, como a gente está com o nível de água muito baixo, passa em todos os órgãos e tira a água deles e assim a gente consegue jogar esse veneno fora"..

O SANGUE é como se fosse o Boy do corpo. E como um bom Boy, ele obedece as ordens direitinho e por isso começa a retirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído de 75% de água, ele é o q mais sofre com essa "ordem" e daí vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca.

Então, sei q na hora a gente nem pensa nisso, mas quando forem beber, bebam de meia em meia hora um copo d'água, porque na medida q você mija, já repõe a água.

Texto retirado de "O bar do Zé".

Sabia que...
... tomar água na hora correta maximiza os cuidados no corpo humano?

2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos.
1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.
1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.



terça-feira, 29 de março de 2011

teste fotodepilação.




O verão acabou e agora é hora de preparar para o próximo verão. Eu estou testando a fotodepilação nas pernas. Antes eu utilizava a técnica da cera quente, pois é uma técnica que demora mais tempo para crescer o pelo, e eu sou um desastre com laminas de depilar (me corto toda). Porém, a cera tem 3 defeitos ao meu ver: de mês em mês tem que estar depilando, encrava muito os pelos e, por causa disso, estava manchando minhas pernas.
Sempre quis elimina por completo os pelos, porque deve ser um sonho poder usar saia, short e biquíni. E essa é a promessa da técnica de fotodepilação. As propagandas dizem que depois de 6 a 8 sessões seria necessário apenas 1 sessão anual de manutenção. E como atualmente esta tendo promoções, os preços estão mais acessíveis que antes, assim decidi pagar para ver. Sem contar que a fotodepilação também reduz as manchas na pele.
Uma dica, não ir apenas pelo preço. Eu procurei uma clinica idônea, conhecida porque sei dos riscos de fotodepilação:  mancha, queimaduras que pode ao invés de deixar suas pernas lindas e lisinhas, marcada para sempre. Além disso, é bom seguir todas as recomendações dadas na clinica como, por exemplo, não tomar sol durante o tratamento, passar protetor solar na área.
A técnica que estou fazendo é a de luz pulsada, ela é indolor. A sessão nas pernas demora cerca de 1 hora e na virilha e rapidinho, menos de 30 minutos. A técnica é mais eficas em pessoas com pele clara e pelo mais escuro. (infelizmente não é o meu caso, apesar de ter a pele clara, devido anos de depilação com cera meus pelos são bem fininhos, mais claros, com áreas já falhadas). Espero que de certo o tratamento e que daqui 6 meses eu esteja sem nada de pelos  nas pernas, podendo curtir todo o verão. 



segunda-feira, 28 de março de 2011

Maquiagem




Eu sou uma pessoa que adora maquiagem, uma maquiagem bem feita pode melhorar bastante o visual, disfarçar imperfeições e destacar o que se tem de bonito.  Apesar de gostar muito de maquiagem, apenas uso quando vou sair de noite, pois dou uma folguinha para minha pele no dia-a-dia. Normalmente uso apenas um batom, e para trabalhar, lápis nos olhos.
O grande problema da maquiagem é acertar de acordo com o contexto. Existe um tipo de maquiagem de acordo com o horário e o ambiente. (algo que é sempre falado). A não ser que a empresa em que se trabalha exija o contrario, a maquiagem para o trabalho, assim como maquiagem utilizada no dia devem ser mais suave, evitando tons muito fortes e brilho. Já à noite pode abusar do brilho, cores. A única coisa que, ao me ver, não fica muito legal é exagerar em toda maquiagem. Gosto de maquiagem que destaca apenas uma parte do rosto, ou seja, de marca muito os olhos, usa um blush e batom mais claro, se esta com um batom mais forte, suaviza olhos. Acho que a maquiagem muito forte fica vulgar.

 maquiagem dia:



maquiagem noite:




excesso de maquiagem:






Existem certos ambientes que não combinam com maquiagem. Sauna, piscina, clube, praia, academia são lugares que não dá para ir toda maquiada. Na academia, por exemplo, ou não irá malhar direito com medo de borrar a maquiagem, ou irá ficar parecendo um panda de tanto suar.




quinta-feira, 24 de março de 2011

tombinho do jo soares



Bem gosto muito de certas entrevistas do Jô Soares, dependendo de quem ele entrevista o programa dele fica hilário, mas dessa vez foi a cadeira dele que, assim como com a Ana Maria Braga, fez toda a graça do programa. O ocorrido foi ontem a noite (23/03/11).

sábado, 19 de março de 2011

Sucker Punch - Mundo Surreal (Sucker Punch)

“Eu perdi meus entes queridos. Depois, me internaram, sem ter onde me esconder da dor.”
“A realidade e uma prisão... sua mente pode libertar você”

Roteiro: Ambientando na década de 50, uma garota é internada em um sanatório pelo seu padrasto ganancioso, o qual pretende ser o único herdeiro da fortuna deixada por sua mãe. Dali em diante, ela passa a enfrentar terapias dolorosas, além da ameaça de que em 5 dias passará por uma sessão de lobotomia. Diante do medo, sua única saída será refugiar-se em sua própria mente, onde criará uma realidade alternativa em que o sanatório é um bordel e suas amigas e ela necessitam passar por mundos diferentes e repletos de dragões, robôs, samurais, nazistas e armamento pesado a fim de poderem escapar.
Do mesmo diretor de watchman – o filme, lenda dos guardiões e 300, Sucker Punch mostra, da mesma forma que no filme O labirinto do fauno (filme facinante), que às vezes na ausencia de meios concretos para fugir de uma realidade triste e amarga a fantasia e o único recurso encontrado. Este filme me traz grandes expectavivas.
Agora é esperar dia 25 de março para conferir.

Elenco: Carla Gugino, Vanessa Hudgens, Jon Hamm, Michael Jai White, Jena Malone, Abbie Cornish, Emily Browning
Roteiro: Zack Snyder, Steve Shibuya
Produção Executiva: Wesley Coller, Christopher DeFaria
Produção: Deborah Snyder, Zack Snyder
Direção: Zack Snyder



Auto estima

A forma como sentimos em relação a nos mesmos tem grande interferência nas nossas experiências, como agimos e como interpretamos os acontecimentos na vida profissional, pessoal, nos relacionamentos interpessoais.
A auto estima é a soma de confiança em si mesmo, auto-respeito, segurança em si mesmo e nas próprias possibilidades. Ela esta muito relacionada à concepção da nossa capacidade de lidar com os problemas cotidianos e o direito de ser feliz. Ou seja, uma auto estima elevada nos vemos merecedores da felicidade. A baixa auto-estima faz o individuo se sentir inadequado, culpado por todos os problemas da vida e comportamentos alheiros.
Desenvolver a auto-estima é perceber que somos merecedores da felicidade, capazes de enfrentar os problemas apresentados no dia-a-dia, com confiança, buscando atingir nossas metas e se realizar.



Nas palavras de Branden, N(1996):
Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota.
Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho, ou seja, maior a probabilidade de obtermos sucesso.
Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis.”
Ou seja, se você se ama, se respeita e se acha capaz, mais facilmente saberá lidar com os problemas da vida, como o fim de um relacionamento amoroso, sentir-se útil no trabalho, entre outros.
O grande problema e que esperamos algo acontecer, algo vindo de fora para sentirmos confiante, capaz, e esquecemos que isso vem de dentro. O consideramos que a auto-estima esta relacionada em ser perfeito fisicamente, se achar lindo, sem defeitos. Isso não é auto-estima, e sim narcisismo.
Ter auto-estima é se ter auto-aceitação. O que não significa não ter vontade de mudar, evoluir.  E sim ter consciência do que somos, pois quando não aceitamos, fugimos, negamos, escondemos aquilo renegado. Deve-se assim viver conscientemente, ou seja, reconhecer a realidade para poder assim tomar uma atitude.
A forma que você pensa a respeito de seu comportamento também interfere no seu auto-conceito positivo, a culpa atrapalha a auto-estima. Nossos atos e erros dever servir de aprendizagem e não de motivo para sofrimento e auto-condenação.
Além disso, devemos aceitar a responsabilidade pela a nossa própria vida. “Na medida em que passamos de uma orientação passiva para uma ativa, gostamos mais de nós mesmos, confiamos mais em nós e nos sentimos mais competentes para viver, mais merecedores da felicidade” (Branden, 1996). Somos responsáveis pelas nossas escolhas, atos, não estamos à mercê do mundo. Assim, tornando responsáveis necessitamos de viver de forma produtiva, agir para obter o que queremos.
Viver uma mentira, distorcendo a realidade da nossa experiência ou a verdade do nosso ser causa um efeito muito negativo em nossa auto-estima. Devemos ser honesto com nos mesmo, aceitar o que sentimos, pois assim saberemos nossas necessidades e desejos.